Contrôle latéral
En travers de lui, poitrine contre poitrine. C'est le premier vrai contrôle après un passage : ses jambes ne te gênent plus.
- Points
- +3
- ou +2 selon le chemin
- Famille
- Contrôle
- En portugais
- Cem quilos
- En anglais
- side control
- Pratique
- Gi & NoGi
D'où on arrive,
où on repart
Trois chemins y mènent : l'amenée au sol (+2) et deux passages de garde (+3). On en repart vers le genou sur le ventre ou la montée.
Tenir le contrôle
Les points tombent après trois secondes de contrôle. Ensuite, chaque mouvement doit garder ton poids sur lui.
- PlacementHanches basses Tes hanches restent au sol, près des siennes : il ne peut pas glisser un genou entre vous.
- ContrôleLe crossface Ton épaule pousse sa mâchoire vers l'autre côté. Sa tête tournée, il ne peut plus se tourner vers toi.
- Erreur couranteLever les hanches Hanches en l'air, ton poids part dans tes genoux : il crée l'espace pour remettre sa garde.
Le répertoire
Les techniques qu'on enchaîne depuis le contrôle latéral, d'un côté comme de l'autre. Liste en cours de relecture : les pastilles « à vérifier » disparaîtront une fois chaque technique validée.
Au-dessus
Americana ude garami
Son bras plié au sol près de sa tête, tu fais glisser son coude vers ses hanches.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Kimura
Le même verrou que l'americana, dans l'autre sens : son bras part derrière son dos.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Clé de bras juji gatame
Il pousse avec un bras tendu : tu passes la jambe par-dessus sa tête et tu t'assois.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Étranglement bras-tête arm triangle (kata gatame)
Son bras coincé contre son cou par ta tête, tes mains se joignent et tu serres.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Étranglement baseball baseball choke
Les deux mains dans son col comme sur une batte, puis tu tournes autour de sa tête [à vérifier : position de départ habituelle].
- Soumission
- Gi
- à vérifier
Compression du biceps bicep slicer
Ton avant-bras se glisse au pli de son coude, puis tu replies son bras dessus.
- Soumission
- Gi & NoGi
- dès la marron
- à vérifier
Genou sur le ventre knee on belly
Tu te relèves et poses ton tibia en travers de son ventre, l'autre jambe au loin.
- Transition
- → Genou sur le ventre · au-dessus
- +2
- Gi & NoGi
- à vérifier
Monter mount
Ton genou glisse par-dessus son ventre, sans relâcher la pression de ta poitrine.
- Transition
- → Montée · au-dessus
- +4
- Gi & NoGi
- à vérifier
En dessous
Langouste et remise en garde shrimp
Cadres contre son cou et sa hanche, tu éloignes tes hanches et glisses un genou entre vous.
- Sortie
- → Garde ouverte · en dessous
- Gi & NoGi
- à vérifier
Retour à genoux
Tu te tournes vers le sol sous son aisselle et remontes à quatre pattes [à vérifier : position d'arrivée].
- Sortie
- Gi & NoGi
- à vérifier
Ce qu'on attaque
depuis le contrôle latéral
La plus classique· Gi & NoGi
Americana ude garami
Son bras plié au sol près de sa tête, poignet bloqué : tu fais glisser son coude vers ses hanches, l'épaule tourne.
Gi & NoGi
Kimura
Le même verrou dans l'autre sens : son bras part derrière son dos.
Mots de la fiche
- Crossface
- Underhook
- Langouste
- Cadres
- Americana