Garde fermée
Sur le dos, les chevilles croisées autour de sa taille. Tu es en dessous, mais c'est toi qui attaques : il ne peut pas avancer tant que tes jambes tiennent.
- Points
- 0
- aucun point à l'arrivée
- Famille
- Garde
- En portugais
- Guarda fechada
- En anglais
- closed guard
- Pratique
- Gi & NoGi
D'où on arrive,
où on repart
On y arrive en tirant la garde. On en repart en ouvrant les jambes, ou en renversant l'adversaire pour finir monté.
Casser la garde fermée
Au-dessus, ta priorité est ta posture. Tant que tu es penché vers lui, tu ne peux ni attaquer ni ouvrir ses jambes.
- PostureDos droit, tête haute Tes mains bloquent ses hanches ou son torse, ton dos reste droit : il ne peut plus te tirer vers lui.
- OuvertureDécroise ses chevilles À genoux ou debout, crée un angle et pousse un de ses genoux vers le sol pour ouvrir ses jambes.
- Erreur couranteUn bras dedans, un bras dehors Une main entre ses jambes et l'autre dehors, c'est l'entrée idéale pour son triangle. Les deux dedans, ou les deux dehors.
Le répertoire
Les techniques qu'on enchaîne depuis la garde fermée, d'un côté comme de l'autre. Liste en cours de relecture : les pastilles « à vérifier » disparaîtront une fois chaque technique validée.
Au-dessus
Ouvrir la garde debout standing guard break
Tu te lèves, posture droite, et ton genou pousse ses chevilles jusqu'à les décroiser.
- Transition
- → Garde ouverte · au-dessus
- Gi & NoGi
- à vérifier
En dessous
Clé de bras juji gatame
Son bras coincé sur ton torse, tu pivotes et ta hanche monte : le coude se tend.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Triangle sankaku jime
Un bras dedans, un bras dehors : tes jambes se referment autour de son cou et de son bras.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Kimura
Il pose une main au sol : tu verrouilles son bras et fais tourner l'épaule.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Omoplata
Ta jambe passe par-dessus son épaule et bloque son bras ; la clé se fait avec les hanches.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Guillotine
Sa tête descend près de ta hanche : ton bras l'entoure et tes jambes tirent vers l'arrière.
- Soumission
- Gi & NoGi
- à vérifier
Étranglement au col croisé cross collar choke
Deux mains profondes dans son col, poignets croisés : tu tires les coudes vers toi.
- Soumission
- Gi
- à vérifier
Renversement de hanche hip bump
Il se redresse : tu t'assois, passes un bras par-dessus son épaule et pousses avec la hanche.
- Balayage
- → Montée · au-dessus
- +2
- Gi & NoGi
- à vérifier
Balayage en ciseau scissor sweep
Un tibia en travers de son ventre, l'autre jambe fauche au sol [à vérifier : rien à voir avec le « ciseau » interdit, le kani basami].
- Balayage
- → Montée · au-dessus
- +2
- Gi & NoGi
- à vérifier
Balayage pendule pendulum sweep
Ta jambe libre balance comme un pendule pour donner l'élan et le faire basculer.
- Balayage
- → Montée · au-dessus
- +2
- Gi & NoGi
- à vérifier
Ce qu'on attaque
depuis la garde fermée
La plus classique· Gi & NoGi
Clé de bras juji gatame
Il pose une main sur ton torse : tu la coinces, tu pivotes, ta hanche monte et son coude se tend.
Gi & NoGi
Triangle sankaku jime
Un de ses bras dedans, l'autre dehors : tes jambes se referment autour de son cou et de son bras.
Gi & NoGi
Kimura
Il pose une main au sol : saisis son poignet, passe ton bras par-dessus le sien et fais tourner l'épaule.
Mots de la fiche
- Posture
- Casser la garde
- Renversement de hanche
- Ciseau
- Triangle